Gewichtsdecken können sich positiv auf die Schlafqualität auswirken – von einem schnelleren Einschlafen bis hin zu einem effektiveren Tiefschlaf. Doch wie funktioniert das eigentlich – und wie wichtig ist es, das richtige Gewicht zu wählen? Niklas Sundström, Produktspezialist bei Novista, erklärt, wie Gewichtsdecken den Körper und unsere Sinne beeinflussen.
Bei Novista steht er sowohl mit verschreibenden Ärzten im Gesundheits- und Pflegebereich als auch mit Spitzensportlern in Kontakt, die ihre Leistungen durch eine Optimierung ihres Schlafs verbessern möchten – und begleitet Kunden auf ihrem Weg zu einem besseren Schlaf.
– Wir schulen verschreibende Ärzte in Bezug auf unsere Produkte und beraten unsere Kunden in allen Fragen rund um unsere Gewichtsdecken und Gewichtswesten. Aus meiner klinischen Erfahrung habe ich gelernt, dass jeder mehr oder weniger von einer Gewichtsdecke profitieren würde. Das kann von der bloßen Optimierung des Schlafs und einem besseren Tiefschlaf bis hin zu einer wesentlichen Verbesserung des Schlafs und des Wohlbefindens bei starken Unruhe- und Angstzuständen reichen“, sagt Niklas Sundström und fährt fort:
– Wir haben viele positive Ergebnisse beobachtet; ein Beispiel, das mir besonders im Gedächtnis geblieben ist, ist der Fall eines Jungen mit einer ADHS-Diagnose und starken Schlafstörungen, dem es nach Erhalt seiner Gewichtsdecke gelang, zur Ruhe zu kommen und nach 30 Minuten einzuschlafen – zuvor hatte er dafür bis zu fünf Stunden gebraucht. Forschungsergebnisse zeigen zudem, dass unsere Gewichtsdecken eine positive Wirkung auf Menschen haben, die nachts häufig aufwachen.
Leitfaden: So finden Sie das richtige Gewicht für Ihre Gewichtsdecke
Wie funktioniert eigentlich eine Gewichtsdecke?
– Das Gewicht, das auf den Körper einwirkt, hat eine beruhigende Wirkung, und der umhüllende Druck bewirkt, dass die Produktion des „Wohlfühlhormons“ des Körpers gesteigert wird und der Anwender sich entspannt. Das Gewicht beschleunigt den natürlichen Prozess im Körper und trägt dazu bei, das Ruhe- und Wohlfühlhormon Oxytocin freizusetzen, das Stresshormon Cortisol zu senken und das Schlafhormon Melatonin zu erhöhen. Es handelt sich also um einen hormonellen Prozess, der beim Einschlafen auf natürliche Weise abläuft; bei Schlafstörungen benötigt der Körper jedoch länger, um diesen Zustand zu erreichen. Eine Gewichtsdecke löst zwar nicht alle Probleme, ist jedoch ein Hilfsmittel, das einen großen Unterschied für den Schlaf und das Wohlbefinden bewirken kann.
Entdecken Sie unsere Gewichtsdecken
Warum ist es wichtig, die richtige Gewichtsstufe für die Bettdecke zu wählen?
– Eine zu schwere Decke ist unangenehm; man sollte sich ungehindert bewegen und die Decke leicht abnehmen können. Eine zu leichte Decke hat keinerlei Wirkung. Wichtig zu wissen ist, dass Sie sich nicht nach Ihrem eigenen Körpergewicht richten sollten, sondern dass der Grad Ihrer Schlafstörungen, Unruhe und Ängste ausschlaggebend dafür ist, welches Gewicht Ihre Gewichtsdecke haben sollte. Generell lässt sich sagen: Je schwerwiegender die Schlafstörungen, desto schwerer sollte die Decke sein; geringere Schlafstörungen bedeuten oft, dass eine Decke mit geringerem Gewicht ausreicht. Da dies jedoch sehr individuell ist, sollten Sie die Decke am besten einige Tage lang zu Hause ausprobieren – sollte sich das Gewicht nicht richtig anfühlen, können Sie sich gerne für eine Beratung an uns wenden, damit wir Ihnen bei der Auswahl eines neuen Gewichts helfen können.
