Von Niklas Sundström, Experte für Gewichtsdecken bei Novista
Der Artikel stützt sich auf aktuelle Forschungsergebnisse und unsere Erfahrungen aus dem Kontakt mit dem Gesundheitswesen seit 2013.
Wenn ein Kind Schlafprobleme hat, wirkt sich dies oft auf die ganze Familie aus. Die Abende können lang werden, die Nächte unruhig und die Morgen zu einer Herausforderung. Für Kinder mit ADHS kann es besonders schwierig sein, zur Ruhe zu kommen, selbst wenn der Körper eigentlich müde ist.
Bei Novista erhalten wir viele Anfragen von Eltern, die ihren Kindern zu einem besseren Schlaf verhelfen möchten. Seit 2013 haben wir durch unsere Kontakte zum Gesundheitswesen Erfahrungen darüber gesammelt, wie Gewichtsdecken im Alltag eingesetzt werden. Zusammen mit aktuellen Forschungsergebnissen vermitteln diese Erfahrungen ein umfassenderes Verständnis dafür, welche Kinder von einer Gewichtsdecke profitieren können und wie deren Einsatz an die Bedürfnisse des Kindes angepasst werden kann.
Die Forschungsergebnisse der Hochschule Halmstad sind ein anschauliches Beispiel dafür. Dort haben Wissenschaftler Gewichtsdecken für Kinder mit ADHS und Schlafstörungen untersucht.
In der randomisierten kontrollierten Studie kamen Gewichtsdecken aus Fasern von Novista zum Einsatz.
Warum ist Schlaf für Kinder mit ADHS so wichtig?
Kinder mit ADHS haben oft Schwierigkeiten, abends zur Ruhe zu kommen, stillzuliegen oder nach dem Aufwachen wieder einzuschlafen. Gleichzeitig kann Schlafmangel bestehende Probleme wie Aufmerksamkeitsstörungen, Impulsivität und Schwierigkeiten bei der Emotionsregulation verschlimmern. Schlaf ist daher ein wichtiger Bestandteil für das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit eines Kindes im Alltag.
Um die richtige Unterstützung zu finden, muss man davon ausgehen, wie sich die Schlafprobleme konkret äußern. Hat das Kind Schwierigkeiten, zur Ruhe zu kommen? Ist der Schlaf unruhig? Liegt das Kind nachts wach? Kinder mit derselben Diagnose können sehr unterschiedliche Bedürfnisse haben, was sowohl bei der Auswahl der Hilfsmittel als auch bei der Nachsorge berücksichtigt werden muss.
Was zeigen die Forschungsergebnisse der Hochschule Halmstad?
In einer randomisierten, kontrollierten Crossover-Studie untersuchten Forscher den Schlaf von 94 Kindern mit ADHS und Schlafstörungen. Die Kinder durften jeweils vier Wochen lang sowohl eine Gewichtsdecke als auch eine leichtere Kontrolldecke verwenden. Die Reihenfolge wurde ausgelost, und der Schlaf wurde unter anderem mittels Aktigraphie überwacht – einem Bewegungsmessgerät, das zur Einschätzung von Schlaf und Wachheit eingesetzt wird.
Die Ergebnisse zeigten, dass die Kinder, die mit der Gewichtsdecke schliefen, im Durchschnitt:
- Schliefen länger.
- Hatten eine höhere Schlafeffizienz, d. h., sie schliefen während eines größeren Teils der Zeit im Bett.
- Die Wachzeit nach dem Einschlafen war kürzer.
Die Verbesserungen waren statistisch signifikant, im Durchschnitt jedoch gering. Die Studie ergab keinen signifikanten Unterschied hinsichtlich der Einschlafzeit. Die Ergebnisse stützen somit die Annahme, dass Gewichtsdecken bestimmte Aspekte des Schlafs verbessern können, wobei die Wirkung von Kind zu Kind variiert.
Die wissenschaftliche Studie können Sie hier im „Journal of Sleep Research“ nachlesen.
In der Studie wurden die Fasergewichtsdecken von Novista verwendet.
In der Studie wurden gewichtete Decken aus Fasermaterial von Novista verwendet. Das Gewicht wurde von zwei Ergotherapeuten individuell ausgewählt, unter anderem unter Berücksichtigung der Schlafprobleme, des Alters, der Größe, des Körpergewichts und des ADHS-Typs des Kindes.
Die Tatsache, dass unsere Decken in der Forschung eingesetzt wurden, liefert wertvolle Erkenntnisse darüber, wie sie bei Kindern mit ADHS und Schlafstörungen wirken können. Die Ergebnisse müssen jedoch vor dem Hintergrund des Studiendesigns betrachtet werden, bei dem die Decken individuell getestet und ihre Verwendung systematisch verfolgt wurde.
Ruhe und Geborgenheit sind ebenfalls wichtige Vorteile
Beim Schlaf geht es um mehr als nur die Anzahl der Minuten während der Nacht. Auch wie das Kind das Zubettbringen und das Gefühl, im Bett zu liegen, erlebt, spielt eine Rolle.
In den Interviewstudien im Rahmen des Halmstad-Projekts beschrieben die Kinder, dass die Gewichtsdecke ihnen Ruhe und Geborgenheit vermittelte. Sie berichteten zudem von veränderten Schlafgewohnheiten und einem besseren Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe. Die Erfahrungen variierten, und die Kinder passten die Nutzung an ihre eigenen Bedürfnisse an.
Die eigenen Erfahrungen des Kindes sind daher ein wichtiger Bestandteil der Bewertung. Die Decke muss sich angenehm anfühlen und etwas sein, das das Kind gerne benutzt. Neben der Beobachtung des Schlafverhaltens ist es wichtig zu beachten, ob das Kind das Zubettgehen als ruhiger empfindet und ob es sich mit der Decke geborgen fühlt.
Hier können Sie die Beschreibung der Forschung sowie die Erfahrungen der Kinder durch die Hochschule Halmstad nachlesen.
Bessere Nächte können für die ganze Familie von Bedeutung sein
Wenn ein Kind schlecht schläft, wirkt sich dies oft auch auf die Erholung der Eltern aus. Im Rahmen des Forschungsprojekts wurden daher auch die Erfahrungen der Familie untersucht.
Die Eltern in den Studien des Projekts berichteten unter anderem von entspannteren Kindern und einem besser funktionierenden Alltag. In einer Studie zur Gesundheit der Eltern selbst wurde beschrieben, dass sie sich ausgeruhter, gelassener und hoffnungsvoller fühlten und ein ausgeglicheneres Familienleben hatten.
Es handelt sich um berichtete Erfahrungen, die von den objektiven Schlafmessungen in der randomisierten Studie zu unterscheiden sind. Beide Perspektiven liefern Erkenntnisse: Die Messungen zeigen Veränderungen im Schlaf, während die Berichte der Familien ein Bild davon vermitteln, wie die Nutzung im Alltag erlebt wird.
Die richtige Decke muss auf das Kind abgestimmt sein
Wir bei Novista sind der Ansicht, dass eine individuelle Anpassung in irgendeiner Form von großer Bedeutung ist, um die positive Wirkung der Gewichtsdecke zu erzielen. Die Schlafprobleme, die individuellen Voraussetzungen und die Erfahrungen des Kindes müssen bei der Auswahl einer Decke als Ausgangspunkt dienen.
Auch die Forscher in Halmstad betonen, dass Gewichtsdecken nicht für jeden geeignet sind. Das Kind muss die Möglichkeit erhalten, die Decke auszuprobieren und seine Meinung dazu zu äußern. Die Wirkung muss anschließend unter Berücksichtigung der Schlafprobleme des Kindes und der familiären Gegebenheiten überprüft werden.
Ein einfaches Schlaftagebuch kann es erleichtern, Veränderungen im Laufe der Zeit zu verfolgen. Dort kann die Familie notieren, wie das Zubettbringen verläuft, wie lange das Kind nachts wach ist und wie es dem Kind am Morgen geht.
Die sichere Verwendung ist von grundlegender Bedeutung. Das Kind muss sich selbstständig aus der Decke befreien können, und Kopf sowie Hals müssen stets frei bleiben. Ein Ergotherapeut oder die Bezugsperson des Kindes kann dabei helfen, die Eignung und die sichere Verwendung zu beurteilen, insbesondere wenn das Kind unter anderen medizinischen oder motorischen Einschränkungen leidet.
Eine mögliche Hilfe bei Schlafproblemen
Gewichtsdecken können eine Hilfe für Kinder mit ADHS und Schlafstörungen sein. Die Forschungsergebnisse der Hochschule Halmstad zeigen positive Ergebnisse und unterstreichen zugleich die Bedeutung einer individuellen Anpassung und Nachbetreuung.
Das Ziel besteht darin, den Schlaf und das Wohlbefinden des Kindes zu fördern. Eine Gewichtsdecke behandelt ADHS an sich nicht und ersetzt keine Beurteilung langanhaltender Schlafprobleme. Nach einer individuellen Beurteilung kann sie jedoch zusammen mit funktionierenden Abendroutinen und anderen Maßnahmen, die das Kind benötigt, Teil der Unterstützung sein.
Auf unserer Seite
für Eltern von Kindern mit einer NPF-Diagnose finden Sie weitere Informationen darüber, wie wir bei Novista mit diesen Themen umgehen.
Über den Autor: Niklas Sundström ist Experte für Gewichtsdecken bei Novista und Verfasser dieses Artikels. Der Text basiert auf aktuellen Forschungsergebnissen sowie auf den Erfahrungen von Novista mit Gewichtsdecken und den Kontakten zum Gesundheitswesen seit 2013.
