In einer Studie der Hochschule Halmstad konnte mithilfe von Schlafmonitoren nachgewiesen werden, dass die Verwendung der weichen Gewichtsdecken von Novista den Schlaf bei Kindern mit ADHS signifikant verbessert. Die Studie umfasst 94 Kinder im Alter von 6 bis 14 Jahren und zeigt, dass die Gewichtsdecke die Gesamtschlafdauer wirksam verlängert, die Anzahl der Nachtunterbrechungen verringert und die Gesamtschlafeffizienz verbessert.
Methodik der Studie
Die Studie basiert auf einer sogenannten randomisierten, kontrollierten Crossover-Methode, was bedeutet, dass alle Kinder sowohl eine Gewichtsdecke als auch eine Kontrolldecke jeweils vier Wochen lang getestet haben. Die Reihenfolge wurde nach dem Zufallsprinzip festgelegt. Der Schlaf wurde objektiv mit einem Aktigaph (Schlafüberwachungsgerät) gemessen, das die Kinder während der Nacht trugen. Die Daten der Schlafüberwachungsgeräte wurden zusammen mit Informationen aus einem täglichen Schlaftagebuch sowie Fragebögen analysiert, die sowohl von den Kindern als auch von den Eltern ausgefüllt wurden.
Ergebnis: Kinder mit ADHS schlafen unter einer Gewichtsdecke besser
Die Ergebnisse zeigen, dass die Verwendung einer Gewichtsdecke die Gesamtschlafdauer bei der gesamten Gruppe der Kinder verbesserte, wobei die größte Verbesserung bei Kindern im Alter von 11 bis 14 Jahren zu verzeichnen war. Ein weiteres signifikantes Ergebnis dieser Studie war, dass nachgewiesen werden konnte, dass die Gewichtsdecke die Anzahl der nächtlichen Aufwachphasen wirksam reduzierte und die Schlafeffizienz verbesserte (Lönn et al., 2023a).
Schwierigkeiten, abends zur Ruhe zu kommen, und nächtliches Aufwachen sind die häufigsten Schlafstörungen bei Kindern mit ADHS, was die Relevanz der Ergebnisse unterstreicht. Wenn die Unruhe der Kinder und die daraus resultierenden Schlafprobleme im Laufe des Abends und der Nacht abnehmen, kann dies zu einer Verbesserung der Funktionsfähigkeit und des allgemeinen Wohlbefindens der gesamten Familie führen. Eine verbesserte Funktionsfähigkeit der Kinder und der Familie bei der Verwendung einer Gewichtsdecke wurde in Interviews mit Kindern (Lönn et al., 2023b) und Eltern (Larsson et al., 2021) bestätigt.
Fazit: Das Schlafen mit einer Gewichtsdecke sorgt für einen besseren Schlaf
Zusammenfassend zeigt die randomisierte kontrollierte Studie, dass die Verwendung einer Gewichtsdecke die Gesamtschlafdauer wirksam verlängert, die Anzahl der Aufwachphasen verringert und die Gesamtschlafeffizienz bei Kindern mit ADHS verbessert. Darüber hinaus zeigten die Ergebnisse, dass die Gewichtsdecke insbesondere für Kinder im Alter von 11 bis 14 Jahren von Vorteil war.
In der Studie wurden weiche, mit Fasern gefüllte Bettdecken von Novista of Sweden AB verwendet.
Lesen Sie die gesamte Studie hier.
Fakten zu ADHS und Schlafstörungen
ADHS betrifft etwa 6 Prozent der Kinder in Schweden (Quelle: Sozialbehörde), was sowohl für die Kinder als auch für die Familien verschiedene negative Folgen mit sich bringt. Schlafstörungen treten bei Kindern mit ADHS sehr häufig auf; man geht davon aus, dass 25–50 Prozent aufgrund ihrer ADHS-Diagnose darunter leiden (Sung et al., 2008). Bei etwas mehr als 2,4 Millionen Einwohnern im Alter von 0–19 Jahren (Quelle: SCB) gibt es derzeit zwischen 36.000 und 72.000 Kinder, bei denen sowohl ADHS als auch Schlafstörungen vorliegen.
Erläuterungen
Gesamtschlafdauer = Die Gesamtdauer des Schlafs vom Einschlafen bis zum Aufwachen
Wachphasen = Die Gesamtdauer der Wachphasen, die nach dem definierten Einschlafen bis zum Aufwachen auftreten
Schlafeffizienz = Verhältnis zwischen der Gesamtschlafdauer und der Zeit im Bett
Quellenangaben
Larsson, I., Aili, K., Nygren, J.M., Jarbin, H. und Svedberg, P. (2021). Erfahrungen von Eltern mit den Auswirkungen von Gewichtsdecken auf Kinder mit Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) und Schlafstörungen – eine qualitative Studie. Journal of Environmental Research and Public Health, 18, 12959. https://doi.org/10.3390/ijerph182412959
Lönn, M., Aili, K., Svedberg, P., Nygren, J., Jarbin, H. und Larsson, I. (2023a). Die Wirksamkeit von Gewichtsdecken für den Schlaf bei Kindern mit ADHS – eine randomisierte, kontrollierte Crossover-Studie, Journal of Sleep Research, e13990. https://doi.org/10.1111/jsr.13990
Lönn, M., Aili, K., Svedberg, P., Nygren, J., Jarbin, H. und Larsson, I. (2023b). Erfahrungen mit dem Einsatz von Gewichtsdecken bei Kindern mit ADHS und Schlafstörungen. Occupational Therapy International, 1945290. https://doi.org/10.1155/2023/1945290
Sung, V., Hiscock, H., Sciberras, E., & Efron, D. (2008). Schlafstörungen bei Kindern mit Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung: Prävalenz und Auswirkungen auf das Kind und die Familie. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 162(4), 336–342. https://doi.org/10.1001/archpedi.162.4.336
