Wenn der Körper müde ist, das Gehirn jedoch auf Hochtouren läuft, kann der Schlaf darunter leiden. Das weiß Emma Stonegård Abrahamsson, eine Thaiboxerin auf Elite-Niveau, die eine ADHS-Diagnose hat und mit Angstzuständen sowie motorischer Unruhe zu kämpfen hat. Ihr hilft es, mit der Gewichtsdecke von Novista zu schlafen – hier berichtet sie von ihren Erfahrungen.
Emma Stonegård Abrahamsson, 25, hat drei schwedische Meistertitel, einen Weltmeistertitel, eine Silbermedaille bei der Weltmeisterschaft und eine Bronzemedaille bei der Europameisterschaft im Thaiboxen gewonnen und gab 2019 ihr Debüt in der Nationalmannschaft. Ihr Weg an die Spitze verlief geradlinig und war von Erfolgen gesäumt, doch in ihrem Kopf war es umso verworrener.
– Ich erhielt meine ADHS-Diagnose im Alter von 16 Jahren und habe zeitweise stark mit Ängsten und Depressionen zu kämpfen gehabt. Ich kann meinen Körper so sehr ermüden, wie ich will, doch mein Gehirn dreht sich ständig im Kreis und läuft ununterbrochen auf Hochtouren. Der Druck der Gewichtsdecke vermittelt mir eine allgemeine Ruhe im Körper, die mir hilft, zur Ruhe zu kommen, und die motorische Unruhe dämpft – also eine Art unruhige Rastlosigkeit, die auftreten kann, wenn ich schlafen möchte. Diese spüre ich nun nicht mehr“, berichtet Emma Stonegård Abrahamsson.
Fotografin Hilda Forssell @hildaforsell
„Ich habe schon immer ein unstetes Leben geführt und war nachts viel unterwegs.“
Sie hat einen vollgepackten und sorgfältig geplanten Trainingsplan und absolviert durchschnittlich 8–10 Trainingseinheiten pro Woche – und das, während sie gleichzeitig ein Vollzeitstudium zur Naprapathin absolviert.
– Mein Leben ist generell sehr schnelllebig, und da ist die Erholung wirklich das A und O. Wenn ich schlecht schlafe, bringe ich sowohl im Training als auch im Studium schlechtere Leistungen, und bei einem Leistungssport muss ich sowohl körperlich als auch geistig in Topform sein. Die Gewichtsdecke trägt zu einer besseren Erholung zwischen den Trainingseinheiten bei, aber tatsächlich auch zu einer insgesamt besseren Lebensqualität.
Was sind Ihrer Meinung nach die deutlichsten Auswirkungen des Schlafens mit einer Gewichtsdecke?
– Abgesehen davon, dass ich schneller zur Ruhe komme, schlafe ich tiefer und bewege mich weniger. Ich habe nachts immer sehr unruhig geschlafen – es war sozusagen wie ein tobender Ozean, in dem Sinne, dass ich mich im Bett viel hin und her gewälzt habe und ziemlich unruhig und oberflächlich geschlafen habe. Da ich nun einen gleichmäßigen Druck über den gesamten Körper verspüre, kann ich mich auf eine andere Art entspannen und schlafe sowohl tiefer als auch ruhiger. Das hat meine Schlafqualität definitiv verbessert und dazu geführt, dass ich tagsüber mehr Energie habe.
„Die Gewichtsdecke trägt zu einer besseren Erholung zwischen den Trainingseinheiten bei, aber tatsächlich auch zu einer insgesamt besseren Lebensqualität.“
Emma Stonegård Abrahamsson berichtet, dass ihr der Ergotherapeut von Novista dabei half, das richtige Gewicht für ihre Gewichtsdecke zu finden, wobei der Schwerpunkt dabei vor allem auf ihrer motorischen Unruhe lag.
– Ich durfte eine Gewichtsdecke mit einem Gewicht von 8 Kilogramm ausprobieren, und dieses Gewicht haben wir gemeinsam festgelegt, nachdem ich von der Unruhe berichtet hatte, die ich sowohl psychisch als auch körperlich verspüre, wenn ich schlafen soll. Ich mag den Druck; es ist, als würde mich jemand sehr fest umarmen, was mich beruhigt. Das tut meinem Gehirn gut; der Körper übernimmt gewissermaßen die Kontrolle und erledigt seine Aufgabe, sodass sich mein Kopf ausruhen kann.
